Yoga postnatal

Descripción

¡Para cuidar, hay que cuidarse!

Esta clase es para ti, porque, tras la cuarentena, es importante comenzar a  recuperarse del parto: reforzar el suelo pélvico y realizar un trabajo corporal que ayude a tonificar y estirar tu cuerpo para así reducir los efectos de las malas posturas (dormir con el bebé, portear, darle el pecho, etc).

Es muy común que, después de dar a luz, sientas que has dejado de ser la prioridad. Obviamente  tu bebé está por delante de todo, pero eso no quiere decir que no hagas nada por ti. Aprenderás a integrarlo en tu práctica y cultivar la flexibilidad mental y el agradecimiento.

Podemos crear una rutina a medida y acompañarte para asentarla.

Si quieres, también podemos mostrarte varias técnicas de masaje infantil.

No se requiere experiencia previa porque nos adaptaremos a cada persona y sus circunstancias.